dr marcelo saltos e colunas
dr marcelo saltos e colunas

Saltos e a Coluna. #dicadrmarcelorisso

Os saltos altos fazem parte do guarda-roupa da maioria das mulheres, isso é fato!

No entanto, quando uma mulher usa um sapato com salto alto, o peso do corpo é distribuído de forma desigual, colocando pressão adicional sobre as pontas dos pés.

Mas os saltos não são os vilões da história…

Os melhores saltos são os baixos, médios (cerca de 4 centímetros) e grossos.

Eles são indicados inclusive para quem tem dor lombar ou encurtamento dos músculos da perna.

Anabela, plataforma e meia patas (que possui plataforma apenas na parte da frente do pé), que têm apoio ao longo do pé ou salto mais largo, são alternativas que oferecem mais estabilidade ao caminhar.

Já em saltos maiores, de 6 cm, esse peso fica 90% na frente do pé e apenas 10% no calcanhar, favorecendo uma postura inclinada para a frente, projetando o peso do corpo para a ponta dos pés.

Alguns cuidados podem ser tomados:

  • Evite andar de salto em superfícies irregulares ou acidentadas – assim, você previne acidentes.
  • E quando precisar caminhar bastante prefira um calçado mais baixo.

Por último, evite ficar horas seguidas com o salto alto e, se possível, dê um descanso para os pés no ambiente de trabalho.

Qualquer dúvida, entre em contato.

Dr. Marcelo Risso

Médico Ortopedista com Especialização em Cirurgia da Coluna Vertebral.

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